身体って面白い
身体ってほんとに面白い。
痛いとか太くて硬いとか張っているなという部位は使いすぎて頑張っているところ。
たるみぶよぶよで太いという部位は
使わな過ぎて休みすぎているところ。
休みすぎているところは
ちょっとトントンとノックをして
細胞を目覚めさせてあげて
頑張りすぎている部分の
サポートをしてあげましょう☻︎
例えば...
太ももの前張りが気になっているときは
膝が曲がって前ももばかり使い頑張って
いるため、太もも前(大腿四頭筋)が発達します。
なので太もも後ろ(ハムストリング)は
あまり使われずお休みがち...
そんなイメージです。
休みすぎているところを
少しずつ起こしてあげて、チカラを蓄えていくと
力を思い出した時には
ものすごい底力になってくれますよ。
１つの大きな筋肉を使い過ぎるより
沢山の小さな筋肉を目覚めさせてあげましょう。
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