私は猫背だからダメ私は肩が前に出ているからダメ私脚が太いからダメ私はずーっと肩こりなんですよね。変わりません。ダメでも変わらないわけでもないんですよ。「あっ」と気づいて、すぐに戻せる戻すところを知っていることが大事なのです。

運動したら痩せる、キレイになると思いがちですが、運動で痩せるんじゃないですよ。運動することで知った感性や意識を向けて生活するから、痩せたりボディラインが変わる。日々が、あなたをつくります。あなたは日々どこに何に意識を向けていますか？特別だけでは、あなたをつくらない。

身体ってほんとに面白い。 痛いとか太くて硬いとか張っているなという部位は使いすぎて頑張っているところ。たるみぶよぶよで太いという部位は使わな過ぎて休みすぎているところ。休みすぎているところはちょっとトントンとノックをして細胞を目覚めさせてあげて頑張りすぎている部分のサポ...

身体を動かす時正解を求めないこと出来ないと諦めないことあなたに合うやり方を見つけることなんとなくで続けること 楽しさと気持ち良さを感じることきっとある日点と点が繋がりご自分の身体で『これかも』と正解がてできます。

『楽になった』を続けると、身体は確実に変ります。きっかけは『ダイエットしたい』とか『姿勢を整えたい』とかかもしれません。でも、入り口を入ったら、方向転換して、“身体本来のラクさ"を追求してみることもいいことかもしれません。ビューティーも健康も大好きだけど身体と心のラクさの追求で今...